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さつまいものカロリー!炭水化物って実際どうなの!?

さつまいものカロリー!炭水化物って実際どうなの!?

秋に食べ頃を迎える美味しいモノと言えば、子供も大好きなさつまいもがありますよね!そして芋の部分のみを食べる人がほとんどと思いますが、実は葉っぱや茎も食用で食べることが出来るという、無駄がない食物でもあるんです。 1700年代に起こった大飢饉の時は、さつまいもの生産地周辺では飢える人が1人も出なかったという記録が残ってい...

さつまいもの栄養!妊婦に嬉しい3つのワケって何!?

さつまいもの栄養!妊婦に嬉しい3つのワケって何!?

食欲の秋には、色んな美味しい食べ物が旬を迎えますが、甘党の僕としては『さつまいも』は外せません。小さい頃もホクホクの焼き芋を、ハフハフしながら食べた記憶があります(笑) また栄養素も豊富に含まれている点も嬉しいですよね縲恣チに女性にとって必見な成分タップリなので、要チェック! そして妊娠中ににさつまいもを食べると、妊婦...

栗の栄養は妊婦向きって本当!?不足するとヤバい事態に

栗の栄養は妊婦向きって本当!?不足するとヤバい事態に

あまり知られていませんが、栗には数多くの栄養素が秘められているんです。 僕は大の甘党なので、秋になると甘栗なんかを買ってきて気付いたらペロっと一袋食べちゃうんですよね(笑) そんな栗ですが、実は妊婦さんとっても重宝する食べ物と言えるんです。周りに妊娠している同級生も少なくないので、詳しく調べてみました! 栗は妊婦さんに...

さんまの開きの焼き方!フライパンでプロ並に焼く3つのコツ

さんまの開きの焼き方!フライパンでプロ並に焼く3つのコツ

夏が終わり涼しくなってくると、食べたくなるのがさんまですよね縲怐I 僕はスーパーが好きなので毎日行っていますが、鮮魚コーナーで目に付くのがさんまの開き。大きなスーパーなどでは、1匹丸々をその場でさばいてくれるトコもあるんです!「開きは好きだけど、自宅で自分でやるのはちょっと・・」という人も少なくないので、こういうのは助...

スイカの豆知識まとめ!知らなきゃ損する6つの秘密っ

スイカの豆知識まとめ!知らなきゃ損する6つの秘密っ

「コレを食べなきゃ夏は始まらない!」と行っても過言ではないスイカですが、僕ももちろん大好きですよ!毎年つい食べ過ぎて、お腹がピーピーになってしまうので反省しているのですが・・^^; そんなみんな大好きなスイカですが、実際その生態について意外と知らない事が多いんですね。僕も以前はそうだったのですが、ちょっと損だと感じる情...

栗がダイエットにいいのは本当?意外な3つの理由とは!?

栗がダイエットにいいのは本当?意外な3つの理由とは!?

秋の味覚として有名なご存知『栗』ですが、先日ダイエット好きな僕の女友達が、「よく栗ってダイエットにいいって言うけど、それって本当なの?」とボヤいていたんですよね縲彌r その子は年がら年中なんらかしらのダイエットをやっているので、「またか(笑)」と思っていましたが、確かに実際どうなのか、ちょっと気になったので詳しく調べて...

スイカのカロリー!1/6カットはどの位?意外と多い!?

スイカのカロリー!1/6カットはどの位?意外と多い!?

「夏に食べたくなる食べ物は?」と聞くと、すぐ頭に浮かんでくるのが子供も大好きな『スイカ』ですよね縲怐I口に入れた瞬間から口の中いっぱいに広がる甘さは、大人でも病みつきになってしまいます・・ この動画でも美味しい切り方を紹介していますが、あまりに美味しそう過ぎて切り方に集中出来ません・・(笑) 最近は核家族化が進んでいて...

栗の効果&効能って何がある!?色々スゴい5つのメリット

栗の効果&効能って何がある!?色々スゴい5つのメリット

栗は秋を代表する食べ物ですが、大きさも手頃なのでつい食べ過ぎてしまう人も多いはず!僕も子供の頃から好きで、近所のスーパーで売っていた天津甘栗を一気に食べていました・・^^;  そして、古くから栽培されている事でも知られていますが、何と日本では縄文時代には既に食べられていたとか。そんなに歴史があるとはスゴいですね・・^^...

栗に虫の卵があるけど正体は何なの?効果的な見抜き方っ!

栗に虫の卵があるけど正体は何なの?効果的な見抜き方っ!

秋になると、道端などでもよく落ちているのが『栗』ですよね縲怐I あのイガイガの外見からはイメージ出来ない程、甘い味にトロけている人も多いと思いますが、いざ拾っていざ食べようと皮をむくと「何か中に虫の卵がたくさんある!!!」というビックリする事も・・・^^; 卵の正体は一体何!? コレは食べれるの? 幼虫っぽい虫は何? ...

まぶたが重い!疲れ目なの?5つの原因&3つの対策まとめ!

まぶたが重い!疲れ目なの?5つの原因&3つの対策まとめ!

最近、PCを使わない仕事の方が珍しくなった感がありますが、そのせいか眼病がとても増えていると言います。それだけ普段から酷使しているというワケなんですね。 眼病と言うと眼球をイメージすると思いますが、実は「まぶたが重くて、違和感が・・」と感じる人が増えてきているんですね。まぶたは普段あまり意識する事が少ないですが、目にと...

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