朝起きて布団から出たら「アレっ、何か目に違和感があってゴロゴロするんだけど・・」という経験がある人は少なくないんじゃないでしょうか？
- 「夜寝る前は特に何もなかったのに、目が開かなくなった」
- 「ちょっと痛みがあるんだけど・・」
というような人もチラホラいるんですが、僕もつい先日、違和感に気付いて目が覚めたんです。僕の場合は目を閉じたり、まばたきを繰り返している内に治まったので良かったですが、コレがずっと続くとなると普通に怖い・・^^;
ずっとコンタクトを使用しているのもあって、他人ごとではないので朝のゴロゴロの原因について詳しく調べてみました！
- 5つの病気まとめ！
- 重症化すると危険なの！？
- ウイルスに感染している可能性も・・・
- 周りに感染するって本当！？
- まぶたのブツブツの原因は？
- 角膜の異変も関係してるの？
- 3つの対策も詳しく紹介！
- ズバリ市販の目薬って効果あるの？
などもまとめているので、デリケートな目のためにも最後までチェックしてみてください！
朝に目がゴロゴロする5つの原因！
①ドライアイ
目の病気の中ではかなりメジャーな『ドライアイ』ですが、その名の通り、目の表面の角膜が乾いてしまうという症状があります。
しかし意外にも、「何か目が乾くな・・」という自覚症状を持っている人は少なく、
- 「目がショボショボする」
- 「ゴロゴロ感じる」
- 「何となく目が重い」
という、感覚的な違和感を感じている人が大半という特徴もあるんです。
そして寝ている間は、まばたきを行ってないがために乾燥しやすく、起きた時に異常を感じてしまうんですね。
乾いてしまう原因は、涙の分泌量が減ったり、蒸発量が増えたりと色々あるのですが、やはりPCやスマホを長時間、見続けることによる目の乾きが最も多いと言われています。
中には痛みが強くて、逆に涙が出すぎてしまうというケースまであるんですね。
重症化には要注意！
- 頭痛が酷くなる
- 頭が重く感じてくる
- 吐き気がする
という目以外にも発症してしまうので、早期に対策をしておきたいトコです。
②ものもらい
コチラもよく聞く病気ですが、朝起きた途端に違和感を感じていたら、実はものもらいが出来ていたというケースもよくあります。
進行すると上まぶたが腫れてくるのですが、その辺りを触ってみてニキビのようなコリっという感触があれば、ものものらいの可能性が高いと言えます。
プックリ腫れる程度であればそこまで痛みはないですが、化膿してしまうと痛くなってくるので、そうなる前に病院を受診してみてください！
③流行性角結膜炎
あまり聞き慣れない病名かもしれませんが、通称『はやり目』と呼ばれており、ウイルス性の結膜炎の中では最も症状が重いとされています。
具体的には、
- 目が真っ赤に充血する
- 大量の涙が出る
- 朝起きた時に大量の目やにが出る（開かないケースも）
- 耳も腫れる
という、かなり分かりやすい症状が出てしまうんですね・・
強い感染力も・・
眼科に通院している人であれば、待合室などでも感染することもあるレベルなので、目や目ヤニを触った後は、必ず水で十分に洗い流すなどして、周囲に移さないように対策することが大事なんですね。
使用したタオルの接触や、お風呂も1番最後に入るなどをしてください！
④兎眼（とがん）
ドライアイと似たような症状に『兎眼』と呼ばれているモノがあるのですが、ネーミング通りうさぎの目のように100%完全に閉じる事が出来ないという病気になります。
つまり睡眠中も目が閉じているように見えても、実はうっすら薄目状態になっているんですね・・^^; そうすると眼球は常に空気にさらされていることになるので、朝に目が乾いてしまいゴロゴロしてしまうんです！
本来ちゃんとまぶたが閉じるからこそ外部と遮断でき、目や脳も休息出来るのですが、それが上手く出来ないとドライアイになってしまい、角膜にも傷が付いたりするんですね。
⑤アレルギー性結膜炎
結膜炎には2種類あるのですが、春先など特定の時期だけという場合は、ウイルス性ではなくアレルギー性結膜炎の可能性もあります。
代表的なのが、決まったシーズンだけ猛烈な勢いで発症する花粉症で、別名『季節性アレルギー』とも呼んだりします。
症状としては、
- 激しいかゆみが出てくる
- 異物感や違和感を感じる
- 涙の量が増える
などがあります。
悪化するアレルギー性にも注意！
主にソフトコンタクトレンズを使用している人に多くみられる病気で、レンズの隙間に付着物が入り込むことが原因でアレルギー反応が出てしまうワケです。
場合によっては、3ヶ月以上コンタクトを中断する必要があったりするので、異常を感じたら眼科へかかってくださいね！
朝に角膜が傷付いている可能性も！
今紹介したような原因とも少し関係してきますが、角膜そのものに傷がついているというケースもあります。
寝ている間は意識がない状態ですので、
- 睡眠中に激しく目をコスってしまった
- ゴミが入ってしまった
など、アクシデント的な感じで傷ついてしまうワケですね。
普段からすぐに目をこすってしまう癖がある人は、寝ている時もその傾向が強いそうです。。
そして女性の場合はごくまれに、アイラインやマスカラの残りが目の裏に付着してしまうことで違和感が起こることもあるので、ちゃんと十分に落としてくださいね！
目のゴロゴロに効く3つの対策！
目がおかしい理由を知ったら次に気になるのが、「どう対策をすれば良いか？」ですよね！
今回は3つの対策法を紹介しているので、見てみてください^^
①その場で出来る一時的な対策をする
もし起きた時に一時的にゴミなどが入っていた場合は、
- 涙が出るまでまたぶきを繰り返す
- 手に貯めた水の中でまばたきする
- 上まぶたをめくりあげて、綿棒で取り除く
という対応をすれば改善しますが、場合によっては悪化しかねないので、明らかなケース以外はオススメしません・・^^;
もっと詳しく知りたい方は、コチラの記事からどうぞ！
②コンタクトの用法を守って使用する
目が乾燥したり角膜が傷ついてしまう理由として多いのが、使用者が多いコンタクトレンズ。
僕も長年使っているので分かりますが、慣れてくるとついつい乱暴に扱ってしまうんですよね（笑）そういう時は下記の、
- 乾燥している日には付けない
- いつもより目ヤニの量が多い日も付けない
- 8時間以上の長時間装用を控える
などを守るだけでも、だいぶ目への負担が少なくなるので、意識してあげてください！
③眼科に行く
少しでも「何かおかしいな・・」と思ったら、やはり眼科の専門医に見て詳しく診断してもらうのがベストと言えます。
特に途中で紹介したようなウイルス性の病気であれば、周囲に感染する恐れがあるので早めの対処をしてくださいね！
例えば「コレはドライアイだろう」と思っていても、実際に診察してもらうと全く違った病気だったというケースは珍しくないので、違和感を感じたら眼科に行ってください！
安易に自己判断をするのはリスキーなので、大事な目を守ってあげてください。
市販の目薬はアリなの！？
目に異変が起こると、ついドラッグストアなどで販売している目薬を使用したくなりますが、アレって実際どうなんでしょうか？
結論から言うと、目のことを考えるとオススメは出来ないと言えます・・^^;
なぜかと言うと、
- 長期間使用が出来るように防腐剤が入っている
- 充血を抑えるための血管収縮剤が入っている
という理由があるからです。
使用した経験がある方は分かると思いますが、確かにさした直後はヒンヤリして気持ちイイんですよね。しかし、先ほどの添加物が入っているために効果があるばかりか、アレルギー反応を起こしたり、角膜に障害が残るケースもあるので、眼科で処方した目薬を使用しましょう！
どうしてもという場合は、防腐剤や血管収縮剤が入ってないタイプを選ぶようにすればまだ安全と言えます！
まとめ
朝の目の違和感について詳しく見てきましたが、結構深刻な病気になっている可能性があるということが判明しました。「よくあることだから・・」という感じで、治るまで放置しちゃいそうになりますが、リスキーですよね・・^^;
やはり最近はコンタクトを日常的に使用している人が多く、それが原因になっている事もあるんですね。僕は以前、ほぼ毎日コンタクトを使用していたのですが、最近はメガネがメインでたまにコンタクトという感じにしています。
そうすることで圧倒的に目のトラブルが少なくなったので、メガネと併用する事をオススメします！
目は非常にデリケートな部分なので、大事に付き合っていきましょう縲弯^
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